一般情况下，10岁的儿童不建议喝咖啡。具体分析如下：
10岁的儿童神经系统发育尚未完全成熟，咖啡作为中枢神经兴奋剂，过量饮用可能刺激儿童的神经系统，出现情绪亢奋、烦躁不安的症状，影响儿童的生活质量。此外，咖啡中的咖啡因可能增加尿钙排泄，长期摄入可能导致钙流失严重，影响儿童的骨骼发育。因此，10岁的儿童不建议喝咖啡。
日常生活中，家长可鼓励儿童选择水、牛奶、新鲜果汁等健康饮品，以维护儿童的健康成长。同时，均衡膳食，多样化摄取蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，并避免食用变质、有害的食物，有助于维护儿童健康。
