一般情况下，游泳减肥效果是否好，需要根据游泳强度和饮食习惯进行判断。游泳强度适宜且饮食控制得当，减肥效果通常较好。游泳强度不足或饮食不当，减肥效果可能不好。具体分析如下：
如果在游泳时，保持适宜的游泳速度，持续30分钟以上，并合理控制饮食，减少热量摄入，是能达到良好减肥效果的。此时能够快速消耗热量，燃烧体内脂肪，提升减肥效果。
如果游泳时速度过慢且时间过短，或者饮食控制不当，食用大量高脂、高糖的食物，减肥效果可能较差。减肥时，热量消耗大于摄入才能达到良好的效果，此时运动强度不足，热量摄入过多，无法达到减肥的标准。
若减肥效果不佳，可前往正规医院，在医生的指导下进行抽脂手术，是通过负压吸引的方式将身体局部多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身塑形的目的。抽脂手术的一般参考价格是5000-30000元/次，通常在术后2-3个月可见改善，但可能伴随血肿、感染等症状。建议制定科学的游泳计划，控制热量摄入，有助于达到减肥瘦身的目的。
