一般情况下，经期可以吃苹果，建议适量食用。具体分析如下：
苹果富含维生素C、维生素A、维生素K等营养物质，具有促进消化、补充营养、美容养颜等多种功效。经期适量食用苹果，有助于为经期的女性补充身体缺乏的营养，让身体更健康。同时，苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解经期出现的便秘问题。
经期每天可以适量吃苹果，不能过量吃苹果，以免加重胃肠道负担。苹果不能和牛奶、干贝、胡萝卜等同食，以免引起不良反应。胃溃疡患者、肾炎患者、溃疡性结肠炎患者等不能吃苹果，以免加重病情。
经期在饮食上应调整结构，注意膳食均衡，少吃寒冷刺激的食物，如冰淇淋、雪糕、冰奶茶等。
