吃虾皮能补钙吗

　　通常情况下，适量食用虾皮是可以少量补充体内钙质的。

　　虾皮是一种富含钙质的食物，需要补钙的人群如生长发育阶段的青少年、老年人以及骨折术后需长期卧床的病人等，适量食用虾皮可以提供一定的钙质补充。

　　但是虾皮中的钙大多为碳磷酸钙，难以溶解成人体可分解、吸收的游离钙，因此补钙效果相对微弱。且过量摄入虾皮可能对肾脏产生压力，不利于心血管健康。特别是孕妇、儿童以及高血压、高血脂等患者需要谨慎食用，以免对健康造成不良影响。

　　日常生活中如果想要补钙，建议多食用高钙食物，如大豆类制品等。