腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，倒着走路对腰椎间盘突出症是否有好处，需根据病情严重程度进行判断。轻度腰椎间盘突出症，倒着走路可能有好处。重度腰椎间盘突出症，倒着走路可能没有好处。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。具体分析如下：
腰椎间盘突症通常是椎间盘的退行性变、外伤或长期不良姿势等因素导致的，主要症状包括腰痛、坐骨神经痛等，严重影响患者的生活质量。轻度腰椎间盘突出症患者，倒着走路可以改变腰部肌肉的使用习惯，促进脊柱周围肌肉群的均衡发展，加强了腰部后方肌肉的力量，有助于支撑和稳定腰椎，减轻腰椎间盘的压力。
重度腰椎间盘突出症或者伴有神经根压迫症状的患者,倒着走路可能会加重腰椎间盘的压力，导致症状加重，甚至引发更严重的神经损伤。同时，倒着走路可能会增加跌倒的风险，从而对身体造成损伤。
建议在尝试倒着走路前，先咨询医生的意见，并在医生的指导下进行适当的锻炼。同时，保持良好的姿势和习惯，避免长时间久坐或久站等，有利于腰椎健康。
