一般情况下，颞颌关节炎是指颞下颌关节紊乱综合征，能不能自愈，主要取决于病情的严重程度。如果症状较轻通常可以自愈；如果症状严重可能就无法自愈。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
当颞下颌关节紊乱综合征处于初期或症状较轻时，关节的炎症和损伤可能相对较轻，未对关节结构和功能造成严重的影响。此时，通过减少关节的使用，给予关节充分的休息和恢复时间，以及采取一些自我缓解措施，如热敷、轻柔按摩等，可以促进关节炎症的消退和组织的修复，从而实现自愈。
随着颞下颌关节紊乱综合征病情的加重，关节的炎症和损伤可能更加严重，甚至导致关节结构的改变，使得关节的功能受到严重限制，且难以通过自我恢复来逆转。此外，严重的颞下颌关节紊乱综合征还可能伴随剧烈的疼痛、张口受限等症状，会严重影响患者的生活质量。在这种情况下，可能就无法自愈，需要专业的医学治疗来缓解症状、恢复关节功能，甚至可能需要进行手术来修复关节结构。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，避免长时间张嘴大笑或大声喊叫等行为，有助于预防和减轻颞下颌关节紊乱综合征的症状。
