一般情况下，生理期可以吃芒果，但需适量。具体分析如下：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，这些成分对提升免疫力、促进消化、维持皮肤健康等方面都有积极作用。在生理期，女性身体相对虚弱，适量摄入芒果有助于补充营养，增强身体抵抗力。但是，芒果属于寒性水果，过量食用可能会导致身体受寒，影响血液循环，进而可能加重生理期的不适感。因此，女性在生理期食用芒果时，应控制摄入量，避免过量食用。
在日常生活中，将芒果削皮切块，然后用勺子挖出果肉直接食用。这是最简单且能最大限度保留芒果原味和营养的吃法。新鲜芒果的口感饱满多汁，甜度适中，非常适合直接品尝。
