通常情况下，产后恢复有没有必要做，需要根据产妇的身体状况等情况而定。身体有巨大的变化且恢复比较慢，那么可能有必要做；自然恢复得很快或有并发症，则可能没有必要做。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
如果产妇在分娩过程中，身体经历了巨大的变化，并且自然恢复比较慢，那么产后恢复有必要做。通过专业的产后恢复训练，如产后瑜伽、骨盆底肌肉锻炼等，可以帮助加速身体的恢复过程，预防产后并发症。
如果产妇自然恢复得很快，或者有严重的妊娠并发症，那么产后恢复可能没有必要做。每位产妇的身体状况、分娩方式、恢复速度等都有所不同，并非所有产妇都需要进行严格的产后恢复训练。
产妇平时需注重营养补充，均衡膳食，适量运动促进身体恢复，同时保持良好心态，充分休息，避免过度劳累。
