通常情况下，晚上9点到11点艾灸好不好，需要根据个人体质进行判断。如果存在肝经不畅、气滞血瘀等状况，一般是比较好的。如果个人体质偏热、容易上火，可能不太好。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。具体分析如下：
如果个人有特定的病症，如肝经不畅、气滞血瘀等，那么晚上9点到11点作为肝经的循行时间，进行艾灸可能有助于疏通经络、温经散寒、补益肝肾，是有很多好处的。此时，艾灸还可以较好地促进气血流通，改善睡眠质量。
如果个人体质偏热、容易上火，那么晚上9点到11点艾灸可能会加重体内热气，导致口干舌燥、失眠等症状，还可能增加心脏负担，此时是不太好的。
平时确保环境温暖无风，避免受凉，艾灸后适量饮水，促进新陈代谢，同时保持心情平和。
