通常情况下，两天一次大便正不正常，需要根据个人的生理状况等情况而定。长期保持两天一次大便的规律性，且没有不适症状，一般是正常的。但如果同时还有排便困难、腹痛等症状，可能不正常。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。具体分析如下：
如果个人长期保持两天一次大便的规律性，且排便过程顺畅，粪便形态正常，无明显腹部不适，那么这种情况可以视为正常。每个人的排便习惯可能因体质、饮食、生活习惯等因素而异，两天一次大便并不一定表示异常。
如果除了排便频率外，还伴有腹痛、便秘感、体重变化、持续性腹泻等症状，这可能是消化系统疾病的信号，如肠易激综合征等，属于不正常现象。
平时每天应该保持充足的水分摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜水果，同时适量运动，促进肠道蠕动。
