一般情况下，足贴变黑不是在排湿气。若有任何不适，请尽快就医，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
足贴中通常含有竹醋、竹炭等成分，这些成分接触到皮肤表面的水分和汗液后，会发生化学反应而变黑。而且，人体皮肤本身就会分泌汗液、油脂等物质，也会使足贴变色。目前并没有科学依据能证实足贴变黑是在排出体内的湿气。
平时要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、饮食清淡。避免长时间处于潮湿的环境中。如果感觉身体湿气较重，可以通过食疗，如食用红豆、薏米等，也可以选择艾灸、拔罐等传统中医疗法来辅助调理身体。
