一般情况下，看到人就紧张害怕神经高度紧张，可能是性格内向、缺乏社交经验、焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍等多种因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、性格内向
性格内向的人往往更加敏感，对外界的刺激反应更加强烈。当他们处于人群中时，可能会过度关注他人的评价和反应，从而引发紧张和害怕的情绪，通过心理咨询和社交技巧训练，帮助个体建立自信。
2、缺乏社交经验
缺乏社交经验的人在面对人群时，由于不熟悉社交规则和情境，容易产生不确定性和恐惧感，进而引发紧张和害怕的情绪。积极参与社交活动，逐步积累社交经验。
3、焦虑症
焦虑症主要是神经递质异常引起的，患者常常对未来可能发生的危险或不幸事件产生过度的担忧和恐惧，从而产生紧张和害怕的情绪。还可能伴随有坐立不安、胸闷等症状。可在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片等药物。
4、抑郁症
抑郁症一般是心理、遗传等因素引起的。在社交场合中，可能会担心自己的表现不佳或受到他人的负面评价，从而产生紧张和害怕的情绪。还可能伴随有情绪低落、睡眠障碍等症状。可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。
5、创伤后应激障碍
创伤后应激障碍与大脑中恐惧和情绪调节区域的功能异常有关，患者的大脑对与创伤事件相关的刺激产生了过度的反应，导致在看到与创伤事件相关的人或场景时，出现神经高度紧张的情况。还可能出现闪回、噩梦等症状。建议在专业医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、利培酮片、卡马西平片等药物缓解症状。
同时，保持健康的生活方式，避免过度劳累，保证充足的休息。
