一般情况下，白醋加橙子没有帮助排出大便的功效。具体分析如下：
白醋虽然含有一定的酸性成分，但这些成分在摄入体内后，经过消化系统的缓冲作用，其酸性大大减弱，对肠道环境的直接影响有限，并不足以刺激肠道蠕动或软化粪便。而橙子虽然富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道健康，但其单独作用或与白醋结合，并不足以形成明显的促进排便效果。所以，白醋加橙子不会帮助排出大便。
平时为了保持肠道通畅，建议多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，同时保持充足的水分摄入，以促进肠道蠕动和软化粪便。此外，适量运动也有助于改善肠道功能，预防便秘的发生。
