一般情况下，牙结石不可以自己扣掉。出现牙结石，建议前往正规医院进行处理。具体分析如下：
牙结石是牙齿表面硬化的菌斑和食物残渣，其质地较为坚硬，不易通过刷牙或漱口去除。自行尝试用手指、牙签或其他工具抠掉牙结石，不仅难以彻底清除，还可能损伤牙龈组织，导致牙龈出血、疼痛，甚至引发感染。同时，手部细菌较多，抠牙结石时容易导致细菌入侵，诱发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。此外，抠牙结石后可能会在牙齿表面留下粗糙面，这会造成更多的软垢以及沉积物附着，进一步影响口腔健康。
在日常生活中，建议保持良好的口腔习惯，定期洁牙，可以有效预防牙结石的形成。
