一般情况下，百香果的籽能吃，但要适量。具体分析如下：
百香果的籽是可食用的，含有丰富的膳食纤维和一些微量元素，如钙、磷、铁等。这些成分对人体有益，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘，还能提供一定的营养补充。同时，适量进食百香果的籽后，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进便秘或排便困难患者的粪便排出。此外，在口感上，百香果籽带有一定的脆感和微酸味道，与百香果的果肉和果汁相结合，能增添口感的层次感和趣味性。
百香果籽虽然营养丰富，但大量食用可能会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。因此，建议每次食用不应过量。
在日常饮食中，建议均衡摄入各类营养素，避免过量食用单一食物，以保持身体健康。
