一般情况下，牙龈萎缩是否可以恢复，需要根据牙龈萎缩的程度以及原因来判断。具体分析如下：
如果牙龈萎缩是由于错误的刷牙方式、轻微的牙周炎引起的，经过后期的治疗在一定程度上是可以恢复的。发现及时并且症状较轻，采取相应的措施，如改善刷牙方法、定期洁牙、刮治等方法，通常可以有一定的改善。而且在治疗期间要保证口腔的卫生，养成良好的卫生习惯，对恢复牙龈萎缩有益处。
如果牙龈萎缩是由于其他慢性疾病引起的，并且已经出现牙根暴露的情况，这种情况无法恢复到原来的状态。但是通过专业的牙周治疗、手术干预以及长期的口腔卫生保持，可以阻止病情进一步恶化，在一定程度上能够改善牙龈健康状况。
在日常生活中，注意保持口腔卫生，按时刷牙，使用正确的刷牙方法，减少对牙龈的机械摩擦和压迫。定期进行口腔检查，关注口腔健康。
