喝纯牛奶可以长高吗

彩牛养生 · 2024-11-09
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  通常情况下,纯牛奶对身高的增长可能有一定的辅助作用,但是身高在很大程度上受遗传影响,喝纯牛奶可能无法直接影响身高。若发育出现异常,建议及时就医治疗。分析如下:

  牛奶是钙的良好来源,钙是构成骨骼的重要成分。适量摄入钙质有助于骨骼的正常生长发育,对身高的增长具有促进作用。在儿童和青少年的生长发育阶段,适量饮用纯牛奶有助于骨骼的正常发育,从而可能对身高的增长产生积极影响。

  每个人对牛奶的吸收程度不同,因此纯牛奶对身高的增长效果也会因人而异。并且身高在很大程度上受遗传影响。如果父母身高较高,孩子也有较大的可能性拥有理想的身高,仅靠喝牛奶难以改变遗传决定的身高上限。随着年龄的增长,骨骼的生长速度会逐渐减慢。在骨骺线闭合后,身高的增长空间将非常有限。

  在生活中,建议适量运动,如篮球、游泳、跳高等,可以刺激骨骼生长,促进身高的增长。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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