一般情况下，21金维他是指多维元素片(21)。吃多维元素片(21)有没有副作用，需要根据具体的摄入量进行分析。如果按照推荐剂量使用，提出不会有副作用；如果超过推荐剂量或长期大量服用，就可能引起副作用。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
多维元素片(21)是为了补充人体日常所需的多种维生素和矿物质而设计的，其成分和剂量都是经过科学研究和严格规定的。当按照推荐剂量使用时，这些成分能够满足人体的正常需求，而不会引起过量的摄入，因此通常不会有副作用。
如果摄入的多维元素片(21)超过了推荐剂量，或者长期大量服用，就可能会产生一些副作用。这些过量的成分可能会在体内积累，进而对身体产生不良影响，如维生素A过量可能导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒等问题；维生素D过量可能导致高钙血症、软组织钙化等问题。
在服用多维元素片(21)期间，需要避免食用辛辣刺激的食物，如花椒、辣椒、大蒜等；不要饮用浓茶、碳酸饮料等刺激性饮料，以免影响药物吸收。
