一般情况下，无偿献血对身体有没有害，需根据不同情况具体分析。如果按照相关规定进行适量的献血，通常对身体是没有害的；如果长期频繁超量献血，对身体就可能有害。具体分析如下：
适量的献血可以促进人体的新陈代谢，激发造血功能，使骨髓保持旺盛的活力。在献血后，人体会迅速调动骨髓中的储备血液进行补充，这个过程有助于血液系统的更新和循环。同时，献血还能降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。因此，在符合献血条件且不超过规定献血量的情况下，献血对身体是无害的。
长期频繁超量献血可能导致人体失去过多的血液成分，如红细胞、血浆蛋白等，从而引发贫血、免疫力下降等健康问题。此外，过量献血还可能影响人体的内分泌系统，导致激素分泌紊乱，进而引发一系列身体不适。因此，长期频繁超量献血对身体是有害的。
在献血前，献血者应充分了解献血的相关知识，评估自身健康状况，并在专业医生的指导下决定是否献血，献血后应适当休息和补充营养，以保持良好的身体状态。
