一般情况下，补完牙牙龈肿了是否正常需要根据肿胀的情况进行判断。若只是轻微肿胀，可以视为正常情况；若是持续性的肿胀，可能不正常。如有不适，建议及时就医检查。具体分析如下：
如果只是轻微的、暂时的肿胀，并且没有其他不适症状，可能是由于补牙过程中的一些轻微刺激导致的。这种情况下，肿胀通常会自行消退，不需要特殊处理。
但如果肿胀持续存在，或者伴有疼痛、出血、发热等症状，那么可能意味着存在更严重的并发症。此时，患者应及时就医，由专业医生进行详细的检查和诊断。
在牙龈肿胀期间，应避免食用过硬、过冷或辛辣刺激的食物。同时，定期进行口腔清洁，使用牙线、漱口水等工具辅助清洁牙齿和牙龈，避免刺激牙龈。
