一般情况下，酸奶热量是否高，需要根据酸奶类型进行判断。如果是添加了糖和果粒的酸奶，其热量可能相对较高。如果是无糖或低糖酸奶，其热量可能相对较低。具体分析如下：
如果酸奶为增加口感和甜度，添加了大量糖分或果粒，其热量可能相对较高。过量饮用这种高热量酸奶可能导致热量摄入过多，引起肥胖，需要控制热量摄入的人群应尽量避免饮用这种酸奶。
如果酸奶属于无糖或低糖酸奶，未添加过多辅料，其热量可能相对较低。适量饮用这类酸奶通常不会导致热量摄入过多，比较适合需要限制热量摄入的人群。
平时需根据自身情况合理选择酸奶类型，并适量饮用，避免一次性饮用过多造成肠胃不适。
