产妇一般能喝豆浆,注意适量饮用。具体分析如下:
豆浆富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分,对产后恢复体力和补充营养有很好的作用。如果产妇没有豆制品过敏史,且肠胃功能正常,是可以适量饮用豆浆的,有助于提高母乳质量,促进宝宝健康成长。
产妇不能一次性饮用太多的豆浆,否则可能会引起胃胀胃痛。豆浆遇热不稳定,因此在豆浆加工过程中,需煮沸加热至少10分钟才可食用。
产妇应以食品的多样化为主,多吃清淡的、多汤类的饮食,以利于下奶和身体恢复。还要注意休息,避免情绪波动太大