一般情况下，例假是指月经。来月经能喝咖啡，但需适量。具体分析如下：
来月经期间，女性身体经历了一系列的生理变化，包括子宫内膜的脱落、出血等，同时伴随着激素水平的波动，这可能会影响到女性的情绪、睡眠和体能等方面。咖啡作为一种常见的饮品，含有咖啡因等刺激性物质，适量饮用通常不会对月经造成直接的不良影响。而且，适量饮用咖啡可以提神醒脑，帮助女性在经期保持清醒和精力充沛。咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，这对经期可能出现的疲劳和困倦有一定的帮助。但是，咖啡因具有利尿作用，过量饮用咖啡可能会导致体内水分和电解质的流失，加重经期可能出现的轻微脱水症状。因此，在经期饮用咖啡时需适量。
经期是女性的特殊生理时期，需要注意饮食的选择，以维持身体健康和缓解经期不适。红糖具有健脾、暖胃、活血、止疼、驱寒的功效，经期适量饮用红糖水有利于补血，促进体内淤积血液的排出，缓解肚子不舒服的症状。
