一般情况下，维生素E能不能祛斑，需要根据具体情况进行分析。若斑点较浅，使用维生素E通常是可以祛斑的；若斑点较深，使用维生素E可能就无法祛斑。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
维生素E具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，保护皮肤细胞免受氧化损伤。当斑点较浅时，往往是由于皮肤表层的黑色素沉积引起的。维生素E能够通过抑制黑色素的形成和加速黑色素的代谢，从而减轻斑点颜色，甚至使斑点逐渐消失。
当斑点较深时，说明黑色素已经深入到皮肤的真皮层或更深层次。这种情况下，仅依靠维生素E的抗氧化和代谢作用可能难以达到祛斑的目的。因为深层的黑色素沉积需要更强效的祛斑方法，如激光治疗、光子嫩肤等，才能有效去除。因此，较深的斑点，使用维生素E可能就无法祛斑。
平时，保持良好的生活习惯，避免过度日晒，均衡饮食，充足睡眠，有助于维护皮肤健康，预防色斑的形成。
