一般情况下，臭鸭蛋不建议吃。具体分析如下：
如果臭鸭蛋是保存不当或过期变质而导致的发臭，那么这种鸭蛋是不能食用的。此时的臭鸭蛋通常意味着其已经变质，可能滋生大量细菌和有害物质，如大肠杆菌、沙门氏菌以及黄曲霉毒素等，这些细菌和毒素会对人体健康造成严重危害，可能导致腹泻、呕吐、腹痛、恶心、发热等症状，严重时甚至可能引发急性肠胃炎或增加患癌风险。此外，臭鸭蛋中的营养成分也已经被破坏，失去了原有的营养价值。因此，为了保障身体健康，应避免食用发臭的鸭蛋，选择新鲜、无异味的鸭蛋食用。
在日常生活中建议保持良好的心态，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。
