一般情况下，红糖不可以当水喝。具体分析如下：
红糖虽然含有一定的铁、钙、镁等矿物质以及维生素，适量食用对身体有益，能补充能量、缓解疲劳、促进血液循环，但过量摄入红糖却可能带来一系列健康问题。因为红糖的热量较高，长期大量饮用会导致能量过剩，进而引发肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险增加。同时，红糖中的糖分在口腔中容易滋生细菌，增加蛀牙的风险。
此外，如果本身就存在血糖调节问题的人群，如糖尿病患者，大量饮用红糖水可能会使血糖急剧升高，加重病情。因此，红糖不宜当水一样大量饮用，应根据个人体质和需求适量食用，保持均衡饮食，以免对健康造成不利影响。
建议在日常生活中适量饮用红糖水，并结合均衡饮食和适量运动，以维持身体健康。如有特殊疾病或健康状况，请在专业医生的指导下调整饮食习惯。同时，注意保持良好的口腔卫生，避免红糖水对牙齿造成损害。
