一般情况下，黑芝麻的功效与作用主要有滋补肝肾、润肠通便、乌发养发、补钙壮骨、美容养颜等。具体分析如下：
1、滋补肝肾：黑芝麻富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等，能够滋养肝肾，增强肝肾功能，对肝肾阴虚引起的头晕、目眩、耳鸣、腰膝酸软等症状有明显的改善作用。
2、润肠通便：黑芝麻中含有大量的油脂，这些油脂具有良好的润滑作用，能够促进肠道蠕动，帮助排便，对便秘、肠道干燥等问题有很好的缓解效果。
3、乌发养发：黑芝麻富含黑色素和多种微量元素，这些成分有助于滋养头发，促进头发生长，改善发质，使头发更加乌黑亮丽，减少白发和脱发的发生。
4、补钙壮骨：黑芝麻中的钙含量丰富，且易于被人体吸收利用，是补钙的佳品。经常食用黑芝麻能够增强骨骼强度，预防骨质疏松等骨骼疾病。
5、美容养颜：黑芝麻富含维生素E和抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，减少皮肤皱纹和色斑的形成，使皮肤更加光滑细腻，具有美容养颜的作用。
黑芝麻的油脂含量较高，不宜过量食用，尤其是消化系统不佳或患有慢性病的人群应适量食用，避免引发其他健康问题。
