一般情况下，黑枸杞的功效与作用有延缓衰老、养肝护肝、增强免疫、缓解疲劳、改善睡眠等。具体分析如下：
1、延缓衰老：黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，这些成分对抗氧化、减轻自由基过氧化损伤有明显效果，从而起到延缓衰老的作用。
2、养肝护肝：黑枸杞中的枸杞多糖对肝损伤有保护作用，能够降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。此外，还能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
3、增强免疫：黑枸杞中的黑枸杞多糖能增强非特异性免疫功能，而花青素则具有抗氧化作用，能清除自由基，促进体内血液循环，加速机体新陈代谢，从而提高机体的抗病能力。
4、缓解疲劳：黑枸杞能增加肝糖原储备量，加速运动后血尿素氨的清除速率，因此具有缓解疲劳的作用。
5、改善睡眠：花青素能清除自由基，防止细胞被自由基氧化，可以透过血脑屏障保护脑神经不受伤害，稳定脑组织功能，从而有助于改善睡眠。
此外，黑枸杞还具有保护心血管、预防动脉硬化、抗炎等功效。但正在感冒、发烧或者腹泻的人，还是尽量避免食用。同时，在食用黑枸杞时，应注意适量，避免过量导致上火等问题。
