一般情况下,桂花的功效与作用有美容养颜、促进睡眠、祛痰止咳、行气止痛、舒肝解郁等。
1.美容养颜:桂花中含有黄酮类化合物,能够清除自由基,延缓皮肤衰老过程,具有美容养颜的效果。
2.促进睡眠:桂花的香气有安神助眠的作用,能够平复紧张的神经,帮助人们放松,从而更容易进入深度睡眠状态,改善失眠症状。
3.祛痰止咳:桂花含有芳樟醇、紫罗兰酮等挥发性物质,能够刺激呼吸道黏膜,促使黏膜分泌增加,从而稀释痰液,使其更容易被咳出体外,减轻咳嗽症状。
4.行气止痛:桂花辛香,具有行气之功,能够缓急止痛、散血止痢,并促进肠道秽浊物质的排泄。
5.舒肝解郁:桂花性温,味辛,入肺、脾、肾经,桂花可以调节肝脏的气机,使肝气得以顺畅地疏泄,从而缓解情绪抑郁、烦躁等症状。
虽然桂花有诸多功效与作用,但桂花性温,食用时应注意控制量,过量食用可能导致上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。