坐月子一般指产褥期。产褥期通常能吃百合，注意适量食用。具体分析如下：
百合性平味甘，具有养阴润肺、清心安神的功效，产褥期通常可以吃百合。适量食用百合，不仅可以补充营养，还有助于调节情绪，提高睡眠质量。但是食用前尽量咨询医生或营养师的意见，确保与个人体质相符。
但要注意的是，百合偏寒，过量食用容易伤及肺气，容易引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康。产妇在产褥期期间不宜接触或食用生百合，必须确保百合经过适当的烹饪处理后再食用。
在产褥期期间，产妇的饮食应以清淡、营养均衡为主，禁食刺激性食物。饮食的选择应遵循个体化原则，兼顾营养需求和个人体质特点。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，有助于产后恢复。
