一般情况下，艾叶泡脚的功效与作用是缓解疲劳、改善睡眠、调和气血、缓解关节疼痛、预防足部皮肤病等。
1.缓解疲劳：当热水和艾叶的有效成分作用于脚部时，能使脚部的血管扩张，让血液更顺畅地流动，将氧气和营养物质输送到脚部的肌肉和组织中，同时带走代谢废物，从而有效缓解脚部疲劳。
2.改善睡眠：艾叶中的挥发油成分具有一定的镇静安神作用，泡脚时这些成分可以通过皮肤吸收，帮助调整神经系统，改善睡眠质量。
3.调和气血：艾叶是一种温性的中药材，具有温经散寒、行气活血的功效。在泡脚过程中，艾叶的有效成分会随着热水的热力渗透到皮肤，进入经络和气血循环系统，可以帮助疏通经络中的阻滞，促进气血在全身的循环。
4.缓解关节疼痛：艾叶具有抗炎、镇痛的作用，有助于缓解因风湿性关节炎、类风湿性关节炎或单纯的关节劳损引起的关节疼痛。
5.预防足部皮肤病：艾叶具有一定的抗菌作用，泡脚可以有效清洁足部皮肤，减少细菌滋生，预防足癣等问题。艾叶的药效还可以改善足部皮肤的微循环，促进皮肤的新陈代谢，增强足部皮肤的抵抗力。
艾叶泡脚虽然有较多的功效作用，但也需根据个人体质选择。泡脚时水温应保持在适宜范围内，避免过高或过低的水温对皮肤造成伤害或影响效果。
