一般情况下，桃仁有调理心情、增强机体免疫力、通肠润便、活血化瘀、预防心血管疾病等功效与作用。具体分析如下：
1、调理心情
桃仁具有一定舒肝解郁的作用，有助于调理情绪、缓解焦虑、疲劳等情绪问题，能在一定程度上改善睡眠质量。
2、增强机体免疫力
桃仁含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能为机体补充一定营养，所以可以增强机体免疫力。
3、通肠润便
由于桃仁含有丰富的膳食纤维，适量食用后能够刺激肠道，增加肠胃蠕动，从而改善消化不良，达到缓解、预防便秘的作用。
4、活血化瘀
桃仁能够舒张血管，增加股动脉血流量，降低血管阻力，进而在一定程度上达到扩张血管壁的作用。除此之外，桃仁还有抑制血液凝固和溶血作用，能够帮助改善循环系统。因而，具有活血化瘀的功效。
5、预防心血管疾病
桃仁中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，同时还能增加血管壁韧性，对预防心血管疾病有一定的作用。
在日常生活中，桃仁有多种益处，但建议适量食用，以免造成消化不良。同时，若对该桃仁过敏，建议不要食用。若食用桃仁后出现身体不适，应及时就医。
