一般情况下，山竹的功效与作用通常有补充营养、促进消化健康、保护皮肤健康、健脾止泻、清热降火等，但需注意不要一次性食用过多。具体分析如下：
1、补充营养
山竹含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钾、镁、锰、维生素C、钙等多种微量元素，可以补充人体所需营养，有助于维持机体正常运转。
2、促进消化健康
山竹中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况，山竹中的酶类可以帮助分解蛋白质，促进食物的消化吸收，有助于肠道健康。
3、保护皮肤健康
山竹中的抗氧化剂不仅能抵抗自由基对皮肤的损害，还能促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹形成，对抗皮肤老化过程。
4、健脾止泻
山竹可以帮助健脾运气，有助于缓解脾胃湿困、食欲不振、食后痞满、腹隐痛等症状，山竹中的鞣酸成分，可以帮助沉淀蛋白质，对脾虚腹泻、痢疾有一定的辅助治疗效果。
5、清热降火
山竹性质寒凉，果肉多汁，有助于消除人体内积存的热毒，具有清凉润燥的功效，有助于缓解口干舌燥、便秘尿黄等不良症状
食用山竹时，应注意适量，过量食用可能导致胃肠不适，引起腹胀、腹痛等不适症状。
