决明子的功效与作用有哪些

彩牛养生 · 2024-11-19
张修红 副主任医师
福建医科大学附属协和医院(三级甲等) 中医综合科

  一般情况下,决明子具有清肝明目、润肠通便、辅助调节血脂、促进睡眠、降火解热等作用,使用时需咨询专业医生。具体分析如下:

  1.清肝明目

  决明子性微寒,具有清肝热的作用,可缓解因肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等不适,有助于保护视力。

  2.润肠通便

  决明子富含膳食纤维和决明素,能够刺激肠道蠕动,有助于缓解便秘并改善消化功能,适合肠道功能偏弱的人群。

  3.辅助调节血脂

  决明子中含有多种活性成分,可以帮助降低血清胆固醇和甘油三酯水平,有助于辅助管理血脂平衡,适合血脂偏高者食用。

  4.促进睡眠

  决明子气味清新,冲泡后释放的香味有助于缓解紧张情绪,放松身心,对入睡困难或睡眠质量较差者可能产生一定帮助。

  5.降火解热

  决明子性微寒,泡水饮用可以帮助清热泻火,适用于热气过盛导致的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

  决明子需在专业医生的指导下使用,避免长期过量使用,泡水饮用时可搭配菊花、山楂等材料,可以提升口感和效果,建议干燥储存,以免受潮或变质。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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