一般情况下，生蚝的功效与作用有提高免疫力、促进性健康、促进骨骼健康、强肝解毒、益智补脑等。
1.提高免疫力：生蚝富含锌元素，锌是人体必需的微量元素之一，锌参与了免疫细胞的增殖、分化和免疫调节因子的合成，有助于增强机体的免疫力，减少感染的风险。
2.促进性健康：生蚝含有丰富的锌和精氨酸。锌有助于男性性激素的合成，有助于维持正常的性功能。精氨酸能够帮助阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血液流入，改善勃起功能。
3.促进骨骼健康：生蚝中富含钙和磷，适当的摄入可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松症，保持骨骼健康。
4.强肝解毒：生蚝中含有大量的牛磺酸，可以促进胆汁的分泌，提高肝脏的解毒作用，排出堆积在肝脏中的脂肪，减轻肝脏的代谢负担。
5.益智补脑：生蚝富含蛋白质、牛磺酸、DHA以及氨基酸等营养成分，适当食用生蚝，可以促进智力发育，提高脑力和体力，增强记忆力。
日常食用生蚝时需根据个人体质和健康状况适量食用，避免过量食用引发胃肠道不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻等。同时海鲜过敏人群应谨慎食用，以免引起过敏反应。
