芹菜的功效与作用、禁忌有哪些

彩牛养生 · 2024-11-19
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  一般情况下,芹菜具有清热解毒、利尿消肿、美容美颜、润肠通便、辅助平肝降压等功效与作用,食用禁忌包括避免过量食用、避免与部分食物同食、过敏者禁食、脾胃虚寒者禁食、低血压患者禁食等,注意适量食用。具体分析如下:

  

  一、芹菜的功效与作用

  1、清热解毒:芹菜性凉,有助于清热解毒,适合肝火过旺、皮肤粗糙、头疼的人群食用,可以缓解口干舌燥的症状,有助于维持身体健康。

  2、利尿消肿:芹菜含有一定的钾元素,可以帮助改善体内水钠潴留,促进尿液的排出,有助于减轻水肿的症状。

  3、美容美颜:芹菜含铁量较高,可以补充女性经血的损失,改善皮肤苍白、干燥等症状,还可以使目光有神,头发黑亮,具有一定的养颜美容效果。

  4、润肠通便:芹菜富含膳食纤维,可以刺激胃肠道蠕动,增加粪便体积,帮助排便,有效预防便秘和粪便干燥,有助于改善消化系统健康。

  5、辅助平肝降压:芹菜中含有香豆素的成分,可以帮助对抗烟碱、山梗茶碱等引起的升压反应,可以起到辅助降压的效果,对原发性、妊娠性、更年期等类型的高血压有一定疗效。

  二、芹菜的禁忌

  1、避免过量食用:过量芹菜食用可能导致身体不适,如腹胀、腹痛等症状,在食用时应遵循适量原则,根据个人体质和健康状况适量食用。

  2、避免与部分食物同食:芹菜与一些食物同食可能会产生不良反应。如芹菜与黄瓜同食会破坏芹菜中的维生素C;与甲鱼同食会生成有害物质;与兔肉同食可能引发腹泻、呕吐等不适症状,在食用芹菜时应注意避免与这些食物同食。

  3、过敏者禁食:部分人群对芹菜中的一些成分过敏,食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。因此,对芹菜过敏的人群应避免食用。

  4、脾胃虚寒者禁食:芹菜性凉质滑,脾胃虚寒的人群食用后可能会加重症状,如消化不良、腹胀等,脾胃虚寒者应避免食用。

  5、低血压患者禁食:芹菜具有辅助降压的作用,低血压患者食用后可能会导致血压进一步下降,引发头晕、乏力等不适症状,低血压患者应谨慎食用或避免食用。

  在食用芹菜前需要了解自己的身体状况和芹菜的禁忌事项,避免一次性食用过多,以免导致消化不良,引起恶心、呕吐等不适症状。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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