一般情况下，海马的功效与作用有增强免疫系统、滋补强壮、改善记忆力、舒筋活络、止咳平喘等。
1.增强免疫系统：海马中含有多种活性成分，包括多糖、氨基酸和微量元素，可以帮助身体维持正常的免疫功能，促进免疫细胞的生成和活性增强，从而增强机体对病原体的抵抗力。
2.滋补强壮：海马含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有助于恢复体力，这些营养物质能够为人体提供能量，促进身体组织的修复和生长。
3.改善记忆力：海马可能会促进乙酰胆碱等神经递质的释放或者提高其活性，能够促进脑细胞的生长和再生，改善记忆力，有助于预防神经系统疾病。
4.舒筋活络：海马具有舒筋活络的功效，能够缓解筋骨疼痛，促进局部血液循环，改善血液的瘀滞状态。
5.止咳平喘：海马归肾经，肾主纳气。当肾气不足时，气不能下纳于肾，就会出现喘息等症状。海马能够温补肾阳，从而有助于恢复肾的纳气功能。有助于缓解呼吸道的炎症引起的咳嗽症状。
在使用海马时应遵循医嘱用药，避免自行盲目使用引发身体不良反应。另外，在使用海马及其制品时，必须确保其来源合法，避免使用非法猎捕的海马。
