一般情况下，男性自慰正常，但不能过度频繁。
自慰作为性释放途径的一种，是指对自己的生殖器官进行性刺激以获得性唤起或其他性快感的刺激行为。男性自慰是一种自然的生理反应，可以帮助释放性压力和紧张感，对成年男性而言，适度的自慰不会对身体健康造成负面影响。
但过度的自慰可能会影响到日常生活和工作，甚至对身体健康造成负面影响。如果频繁的自慰行为干扰到了个人的正常生活，或者造成了身体上的不适，那么可能需要考虑减少频率或寻求专业帮助。
建议在日常生活中，合理调整自己的生活计划，增加运动、学习的时间，在充实的日常生活中合理控制自慰的次数。
