一般情况下，牙结石可不可以自己抠掉要根据个人口腔状况来判断。若个人口腔状况较好，可以在医生指导下自己扣掉；若个人口腔状况较差，一般不能自己扣掉。若出现身体不适，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。具体分析如下：
若个人口腔状况较好，牙齿健康，牙龈无炎症或出血情况，且牙结石较为松软或刚刚形成，那么在医生的指导下，可以自己去除部分表面的牙结石。
若个人口腔状况较差，自己抠掉牙结石通常是不可行的。因为牙结石往往与牙齿结合得相当紧密，且可能伴随着牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
在日常生活中，建议发现牙结石后前往正规医院进行洁牙，有助于保持口腔健康。同时，建议保持健康的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，有助于保持牙齿健康。
