通常情况下，淘米水洗脸只能滋润皮肤，辅助美白，但是通常没有直接美白的作用。分析如下：
淘米水中含有丰富的维生素、淀粉等营养成分，这些成分对皮肤有一定的滋养作用。淘米水洗脸可以分解黑色素，减少黑色素在皮肤中的沉积，有助于美白。但是，淘米水洗脸的美白效果比较短暂，需要长期坚持使用才能维持脸部的光泽。同时，由于每个人的肤质和体质不同，美白效果也会有所差异。
此外，敏感性肌肤或是易过敏体质的人群，直接使用未经处理的淘米水可能引发皮肤刺激或过敏反应，不仅不能达到美白效果，反而可能导致皮肤问题加剧。如果使用频率不当，比如每天多次使用，可能无法达到预期的美白效果。
在生活中，建议清淡饮食，可以适当运动，如游泳、跑步等，促进皮肤的新陈代谢，有利于美白。
