如果只是偶尔有抑郁的情绪，没有其他症状，一般不是抑郁症。若持续情绪低落，伴有其他症状，可能是真的抑郁症。
生活中的压力、挫折或情绪波动等，可能导致暂时沮丧或低落，这种情绪状态可能是正常的心理反应，并不一定意味着真的患上了抑郁症。如果这种情绪只是短暂出现，并且能够自我调节和恢复，通常并非真的抑郁症。建议及时调节心态，多与旁人倾诉，一般可以恢复。
如果感到悲伤、空虚或绝望，这种感觉持续两周以上，并且影响到日常生活。原本喜欢的活动变得无趣，甚至完全失去兴趣。即使没有做体力劳动，也感到异常疲惫，起床或完成日常任务变得困难。此时可能是抑郁症。还可能表现为食欲大增或完全丧失，出现睡眠障碍，包括失眠或过度睡眠。
如果身体出现不适症状，建议尽快前往医院就诊，然后遵医嘱进行治疗。
