腰肌劳损是指由于长期肌肉劳损或激烈体力活动造成的腰部肌肉疼痛和不适感，是一种常见的腰部疾病。一般情况下，腰肌劳损的症状主要包括腰痛、僵硬与活动受限、肌肉紧张、腰部肌肉麻木、全身无力与疲劳感等。若出现身体不适，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。具体分析如下：
1、腰痛：腰痛是腰肌劳损最常见的症状，通常表现为腰部一侧或两侧的疼痛，疼痛程度轻重不一，休息后可缓解，但劳累后又加重。腰痛可能呈现为持续性钝痛或阵发性剧痛，还可能伴有腰部肌肉痉挛。
2、僵硬与活动受限：腰肌劳损患者可能感到腰部僵硬，特别是在早晨起床或长时间保持同一姿势后。腰部僵硬可能导致活动受限，如弯腰、转身等动作变得困难。
3、肌肉紧张：腰肌劳损患者的腰部肌肉可能呈现紧张状态，触诊时可能感到肌肉质地较硬，甚至有条索状或结节状的改变。
4、腰部肌肉麻木：腰肌劳损可能导致腰部肌肉麻木，这可能是由于神经受到压迫或刺激所致。麻木感可能沿着腰部肌肉向周围扩散。
5、全身无力与疲劳感：腰肌劳损患者可能感到全身无力，尤其是腰部肌肉力量减弱。同时，患者还可能伴有疲劳感，即使休息后也难以缓解。
在日常生活中，患者应改善生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练。
