一般情况下，虫草花指蛹虫草。蛹虫草煮多久可以吃，需要依据具体情况来判断。如果是新鲜的蛹虫草，通常煮5分钟左右即可食用；如果是干蛹虫草，那么可能需要煮10分左右。若有不适，建议及时就医，具体分析如下：
蛹虫草是一种珍贵的食药两用真菌，不但能为人体补充丰富的营养，还能提高身体机能，具有止咳平喘、调节内分泌、滋补身体的功效。如果是新鲜的蛹虫草，烹饪时间相对较短，将其放入沸水中煮5分钟左右即可熟透，此时可以安全食用。煮的时间不宜过长，以免破坏其营养成分。
如果是干蛹虫草，由于水分较少，烹饪时间相对较长。煮10分钟左右即可熟透。为了确保干蛹虫草的营养成分充分释放，可以在烹饪前将其浸泡一段时间，但浸泡时间不宜过长，以免营养成分流失。
建议把烹饪时间控制在5-10分钟之间，避免长时间炖煮。另外，蛹虫草不宜与酸性食物、辛辣刺激性食物、生冷食物等同时食用，以免影响其药效。
