来大姨妈通常是指月经期。一般情况下，月经期可以吃榴莲，但要注意适量。具体分析如下：
榴莲含有丰富的糖分、蛋白质和多种维生素、矿物质。在月经期，女性由于失血和身体激素的变化，身体能量消耗较大，免疫力也可能有所下降。适量食用榴莲，可以为身体补充所需的能量和营养，增强体力，提高免疫力。榴莲中的糖分能迅速转化为能量，为女性提供即时的能量补充，有助于缓解经期疲劳和乏力感。
同时，榴莲性热，具有活血散寒的功效。在月经期，部分女性可能会出现痛经的症状，这往往与子宫收缩和血液循环不畅有关。适量食用榴莲，可以促进身体的血液循环，帮助子宫更好地排出经血，从而缓解痛经的症状。
此外，榴莲不仅美味可口，其独特的香甜气味还能带来愉悦的感觉。在月经期，由于激素的波动，女性往往容易出现情绪波动、焦虑或抑郁等情绪问题。适量食用榴莲，其甜美的口感和宜人的香气有助于改善情绪，提升女性的幸福感。
在月经期间，应注意饮食调理，避免食用过于刺激性的食物，保证充足的休息和适当的运动，以促进身体健康。
