来大姨妈通常是指月经期。一般情况下，月经期可以吃柚子，但要注意适量。具体分析如下：
柚子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素B族以及多种矿物质，如钾、镁等。在月经期，女性由于失血和身体激素的变化，身体需要更多的维生素和矿物质来支持身体的正常生理功能。适量食用柚子，可以为身体补充这些必要的营养素，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
同时，柚子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、维生素B族以及多种矿物质，如钾、镁等。在月经期，女性由于失血和身体激素的变化，身体需要更多的维生素和矿物质来支持身体的正常生理功能。适量食用柚子，可以迅速为身体补充这些必要的营养素，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
此外，柚子的糖分含量相对较低，且含有丰富的膳食纤维，有助于减缓血糖上升速度，稳定血糖水平。在月经期，由于激素波动，部分女性可能出现情绪波动、食欲增加等情况，导致血糖水平不稳定。适量食用柚子可以帮助稳定血糖，避免因血糖波动引起的不适感。
在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免食用过于生冷、辛辣的食物，有助于缓解月经期间的不适感。
