来姨妈指的是月经期。一般情况下，月经期可以吃榴莲，但要注意适量食用。
榴莲是一种营养丰富的水果，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。在月经期间适量食用榴莲，可以补充能量，增强体力，缓解疲劳。此外，榴莲中的镁元素还有助于放松肌肉，减轻痛经症状。
但榴莲的热量和糖分较高，过量食用可能导致体重增加和血糖波动。另外，榴莲性热，过量食用易致使体内火气过旺。在月经期间，女性体内激素水平就处于波动状态，火气过旺可能会加重月经期间烦躁、焦虑等情绪问题。
月经期间，女性还需要注意保暖，避免受寒引发痛经或月经失调。日常建议饮食清淡温和，避免食用生冷、辛辣、刺激的食物，以防加重月经期不适。
