来姨妈一般指的是月经期间，通常情况下，月经期间喝豆浆是可以的，但需要适量饮用。具体分析如下：
豆浆含有蛋白质、维生素、铁、铜等多种营养成分，这些成分均高于牛乳。月经期间女性适量饮用豆浆，能够提供身体所需的营养，帮助补充能量，同时，豆浆中的大豆异黄酮还可能有助于缓解经期的一些不适症状，如情绪波动和乳房胀痛。还可以补血、补气，预防经期贫血和低血压，起到养颜美容等作用。
但是豆浆不适合过量饮用，容易出现腹胀、腹痛等症状。如果女性有豆制品过敏史，或者患有一些疾病，如肾功能不全、甲状腺问题等，也不建议大量饮用豆浆。
月经期间饮食应注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物，以及肉类、蛋、豆腐等高蛋白食物。避免食用过于生冷、辛辣、刺激的食物，以免加重经期不适。
