来姨妈是指来月经。通常情况下，来月经时，如果身体指出现轻微不适，可以洗澡；若出现比较明显的痛经症状，建议暂时不洗澡。分析如下：
来月经期间，由于体内激素水平的变化，部分女性可能会感到身体不适，如腹部胀痛、情绪波动等。此时，适当的清洁不仅能够保持个人卫生，还能缓解身体的不适感。洗澡可以放松肌肉，减轻腹部疼痛，同时有助于改善心情。
但是，如果女性来月经期间身体状况较差，如出现严重的痛经、头晕、乏力等症状，此时可能不适合洗澡，以免加重身体负担。可以等到月经量少之后再洗，并注意保持外阴清洁。
建议控制洗澡时长，洗澡后尽快擦干身上水分并穿上衣服，避免洗澡后马上出门吹风。
