一般情况下，如果是轻度中暑，在及时脱离高温环境并进行正确处理后，可能会自愈；如果是重度中暑，通常无法自愈，需及时就医。如果出现不适症状，建议密切观察身体状况，必要时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
轻度中暑时，身体只是出现了短暂的产热与散热失衡，症状相对较轻，如仅有头晕、口渴、多汗、四肢无力等表现。此时若能立即离开高温、高湿环境，转移到阴凉通风的地方休息，同时适当补充含盐的清凉饮品，让身体逐渐恢复散热功能，多数人在数小时内即可自行缓解，实现自愈。这是因为轻度中暑尚未对身体器官造成实质性损伤，身体的自我调节机制能够发挥作用，恢复正常的生理状态。
重度中暑时，身体的体温调节机制已严重失调，可能出现高热、无汗、昏迷、抽搐、血压下降等症状，部分患者还会伴随器官功能损伤，如心脏、肝脏、肾脏等器官因持续高热而受到损害。这种情况下，身体的自我调节能力已无法应对，若不及时采取专业的医疗干预，如快速降温、静脉补液、纠正电解质紊乱等，病情会迅速恶化，甚至可能危及生命。因此，重度中暑必须通过医疗方法进行救治，不存在自愈的可能。
为预防中暑的发生，建议在高温天气下注意保持室内温度凉爽、适量补充水分、避免长时间暴露在高温环境中。
参考资料：
[1]翟佳,齐静. 中暑的护理和急救措施[J]. 世界最新医学信息文摘（电子版）,2014(19):265-266.
