来姨妈通常是指月经期。一般情况下，月经期可以喝红茶，但要注意适量。具体分析如下：
红茶富含丰富的茶多酚和抗氧化物质，这些成分在身体内部能够发挥抗氧化作用，帮助清除自由基，减少细胞损伤，从而增强身体的免疫力。在月经期，女性的身体相对较为虚弱，适量饮用红茶可以为身体提供必要的抗氧化物质，有助于抵御外界病菌的侵袭，减少生病的可能性。
同时，红茶中的茶多酚和咖啡碱等成分能够刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。在月经期，部分女性可能会出现腹胀、消化不良等问题，适量饮用红茶可以帮助缓解这些症状，促进肠道健康。
此外，红茶中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。在月经期，女性可能会因为失血和身体激素的变化而感到疲劳和乏力，适量饮用红茶可以帮助缓解这些症状，提高工作效率和生活质量。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯，多吃富含铁质和维生素的食物，有助于月经期间的身体健康。
